Masentuneille suunnattu tukiryhmä

Masentuneille suunnattu tukiryhmä on avoin kaikille, jotka kokevat mielialan laskua tai masennusta. Ryhmään osallistuminen ei edellytä diagnoosia.

Ryhmän ohjaajana toimii koulutettu kokemusasiantuntija Piia, joka jakaa omia kokemuksiaan sairastumisesta, sairastamisesta ja mikä kaikki auttoi toipumisessa.

Ryhmässä keskustellaan siitä, miltä masennus tuntuu, mitä ensioireita voi olla ja millaisia kehollisia tuntemuksia voi kokea. Avaamme masennukseen liittyviä kokemuksia ja puhumme asioista oikeilla nimillä ja sanoilla.

Keskustelemme käytännön esimerkkien kautta, miten jokainen voi itse vaikuttaa omaan toipumiseensa. Ryhmässä harjoitellaan rentoutumista, ajankäytön ja stressin hallintaa.

Ryhmä on osallistava ja keskusteleva, mutta mukana voi olla myös kuuntelemassa. Ryhmästä saa uskoa ja toivoa tulevaan ja omaan hyvään elämään.

Ryhmien aloitukset:

Ryhmä kokoontuu viitenä peräkkäisenä maanantaina klo: 13-15.
Pyhinä ryhmä ei kokoonnu.

• 13.01. Asikkalan sote-keskus
• 17.02. Heinolan sote-keskus
• 31.03. Orimattilan sote-keskus
• 12.05. Hollolan sote-keskus

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:

Hoidontarpeen arviointi puh. 03-880 2802 tai psykiatrinen sairaanhoitaja.

Palautteita ryhmästä:

Avoin keskustelu auttoi näkemään asioita eri näkökulmista.

Lämminhenkisyyttä, vertaistukea ja asioiden auki puhumista.

Hyvä vuorovaikutus ja oloa helpottava.